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◇レッスン◇
Dance Exercise ” Zumba ”
＆ Functional Training
【木 ２０:００～２１:００】
Zumba：ラテン･ヒップホップなどの音楽とダンスを融合したエクササイズ
” 動ける身体 ” をつくるファンクショナルトレーニングとセットで効果的に引き締めます
【持ち物】 室内用シューズ
【無料体験】✕ 無料体験は行っておりません
非会員様はビジターでご利用ください
【ビジター】〇 1レッスン￥2,000（要予約）
※月会員は参加自由（予約不要）
Yoga ＆ Pilates
【 月 １９:００～２０:００ ※不定期 】
【水・金 ２０:００～２１:００ ※不定期 】
ヨガでは心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得ます
ピラティスでは身体の歪みを矯正し筋力を向上させます
【持ち物】 ヨガマット（貸出あり）
【無料体験】✕ 無料体験は行っておりません
非会員様はビジターでご利用ください
【ビジター】〇 1レッスン￥2,000円（要予約）
※月会員は参加自由（要予約）
Circuit Training
【火 ２０:００～２０:４５】
” 動ける身体 ” をつくるファンクショナルトレーニングをサーキット形式で行うグループトレーニング
後半は全員でストレッチを行います
【持ち物】 室内用シューズ
【無料体験】✕ 無料体験は行っておりません
【ビジター】✕ ビジター利用は行っておりません
Kids Class
【土 終日】
小中学生を中心に行う土曜日限定のトレーニング
体幹・基礎体力を向上させて身体と心を鍛えます
【持ち物】 室内用シューズ
バンデージ
【無料体験】✕ 無料体験は行っておりません
【ビジター】✕ ビジター利用は行っておりません
