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◇レッスン メニュー◇

Dance Exercise ” Zumba ” & Functional Training
【木 20:00~21:00】 ☆暗闇(不定期)
ビジター参加可 (要予約)
【感染症予防のためビジター受け付けは休止中】
Zumba:ラテン・ヒップホップなどの音楽とダンスを融合したエクササイズ
” 動ける身体 ” をつくるファンクショナルトレーニングとセットで効果的に引き締めます
【持ち物】室内用シューズ

Circuit Training
【火 20:00~20:30】
”運動機能を高める”ファンクショナルトレーニングを有酸素運動効果を得られるサーキット形式で行うグループトレーニング
短時間で効率良く全身を引き締め運動機能を向上させます
【持ち物】室内用シューズ

Kids Class
【土 10:00~11:00】
小中学生を中心にグループで行うトレーニング
体幹・基礎体力を向上させて身体と心を鍛えます
【持ち物】室内用シューズ ・ バンデージまたは軍手※
※軍手はジム内でも販売しております。(1双100円)