【木 ２０:００～２１:００】　☆暗闇（不定期）

　ビジター参加可　（要予約）

【感染症予防のためビジター受け付けは休止中】

Zumba：ラテン･ヒップホップなどの音楽とダンスを融合したエクササイズ

” 動ける身体 ” をつくるファンクショナルトレーニングとセットで効果的に引き締めます

【持ち物】室内用シューズ

【火 ２０:００～２０:４５】

”運動機能を高める”ファンクショナルトレーニングを有酸素運動効果を得られるサーキット形式で行うグループトレーニング

短時間で効率良く全身を引き締め運動機能を向上させます

【持ち物】室内用シューズ

【 不 定 期 開 催 】

　ビジター参加可　（要予約）

【感染症予防のためビジター受け付けは休止中】

ヨガでは心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得ます

ピラティスでは身体の歪みを矯正し筋力を向上させます

【持ち物】ヨガマット（貸出あり）

【土 １０:００～１１:００】

小中学生を中心にグループで行うトレーニング

体幹・基礎体力を向上させて身体と心を鍛えます

【持ち物】室内用シューズ ･ バンデージまたは軍手※

　※軍手はジム内でも販売しております。（１双１００円）