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◇レッスン メニュー◇

Dance Exercise ” Zumba ”

 & Functional Training

【木 20:00~21:00】

 ビジター(非会員) 1レッスン¥2,000(要予約)

Zumba:ラテン・ヒップホップなどの音楽とダンスを融合したエクササイズ

” 動ける身体 ” をつくるファンクショナルトレーニングとセットで効果的に引き締めます

【持ち物】室内用シューズ

Yoga & Pilates

【月 20:00~21:00 ※不定期 】

 ビジター(非会員) 1レッスン¥2,000円(要予約)

ヨガでは心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得ます

ピラティスでは身体の歪みを矯正し筋力を向上させます

【持ち物】ヨガマット(貸出あり)

Circuit Training

【火 20:00~20:45】

” 動ける身体 ” をつくるファンクショナルトレーニングを短時間で繰り返し行うグループトレーニング

最後に全員でストレッチを行います

【持ち物】室内用シューズ

Kids Class

【土 10:00~11:00

小中学生を中心にグループで行うトレーニング

体幹・基礎体力を向上させて身体と心を鍛えます

【持ち物】室内用シューズ ・ バンデージまたは軍手※

 ※軍手はジム内でも販売しております。(1双100円)

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