メニュー･施設案内
Boxer Workout（Boxing）
【月～土 終日】（FREE TIME）
体験：約４０分 （要予約）
ロープ（縄跳び）／シャドウボクシング／ミット打ち／サンドバッグ／パンチングボール など、ボクシングをベースとしたトレーニング
スパーリングなどの実戦練習は技量が認められた希望者のみ行います。
【感染症予防のため、ミット打ち・スパーリング等は休止することがあります】
【持ち物】室内用シューズ ・ バンデージまたは軍手※
※軍手はジム内でも販売しております。（１双１００円）
【感染症予防のため、館内はマスク着用】
Bodymake Exercise
【月～土 終日】（FREE TIME）
体験：約４０分 （要予約）
レジスタンストレーニング（筋トレ）＋有酸素運動で全身を引き締め”美ＢＯＤＹ”を目指します
体験の際はボクシング（ミット打ち）も行います
【持ち物】室内用シューズ ・ バンデージまたは軍手※
※軍手はジム内でも販売しております。（１双１００円）
【感染症予防のため、館内はマスク着用】
Other Workout（その他メニュー）
【月～土 終日】（FREE TIME）
各種トレーニングが随時ご利用いただけます。（一部年齢制限あり）
・Ladies Kickboxing：キックボクシング／ミット（女性フィットネス限定）
・Training Area：フリーウェイト、ケーブルマシン等
・Aerobic Cardio：トレッドミル、エアロバイク
・Athletics Activity：ＴＲＸサスペンション、ヘビーロープ等
Dance Exercise ” Zumba ” ＆ Functional Training
【木 ２０:００～２１:００】 ☆暗闇（不定期）
ビジター参加可 （要予約）
【感染症予防のためビジター受け付けは休止中】
Zumba：ラテン･ヒップホップなどの音楽とダンスを融合したエクササイズ
” 動ける身体 ” をつくるファンクショナルトレーニングとセットで効果的に引き締めます
【持ち物】室内用シューズ
Circuit Training
【火 ２０:００～２０:４５】
”運動機能を高める”ファンクショナルトレーニングを有酸素運動効果を得られるサーキット形式で行うグループトレーニング
短時間で効率良く全身を引き締め運動機能を向上させます
【持ち物】室内用シューズ
Yoga ＆ Pilates
【 不 定 期 開 催 】
ビジター参加可 （要予約）
【感染症予防のためビジター受け付けは休止中】
ヨガでは心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得ます
ピラティスでは身体の歪みを矯正し筋力を向上させます
【持ち物】ヨガマット（貸出あり）
Kids Class
【土 １０:００～１１:００】
小中学生を中心にグループで行うトレーニング
体幹・基礎体力を向上させて身体と心を鍛えます
【持ち物】室内用シューズ ･ バンデージまたは軍手※
※軍手はジム内でも販売しております。（１双１００円）
